Pazartesi günleri 11:30 - 12:30 saatleri arasında Pranayama seanslarımız başlamıştır.

Akcigerlerimizin kapasitesini tamamen kullanabilmek icin diafram nefesi (full yogic breathing) uygulanir. Bu oksijen yetersizligi olan her hastaliga iyi gelir. Nefes lenf ve dolasim sistemini guclendirir. Dusunce karmasikligi, konsantrasyon problemleri, strese bagli rahatsizliklar, depresyon, korkular, panik ataklar gibi bir cok zihinsel ve ruhsal denegesizlige iyilestirici sonuclar verir.

Nefes farkindaligi Yoga’da onem tasir. Yapilan her hareket nefesle yapildigi zaman vucut onu 100% faydalanir ve insan genclesir. Nefesi izlemek bile farkindaligimizla hayatimiza farkli bir sekilde bakmaya firsat verir.Nefesle ; farkındalığı farklı enerji kanalları yoluyla yükseltiyoruz.

“Yanlış Zayıflama Diyeti Uygulamaları” ve “Sağlıklı Beslenmede Gerçekçi Yenilikler” hakkında bilgi almak ister misiniz?

27 Nisan Pazar günü, saat 19.00- 20.30 arası, Diyetisyen Safiye Aksoy; günümüzde sıklıkla kullanılan yanlış popüler diyet uygulamaları ve bunun yanında son bilimsel veriler ışığında gerçek sağlıklı beslenme yenilikleri konusunda bizlere bilgi verecektir.