Pilates Mat Work
Pilates daha güçlü, sağlıklı, dengeli ve esnek olabilmek için muhteşem bir egzersiz bütünüdür. Formumuzu Pilates Mat Work dersleri ile geliştirip koruyoruz.
Meditasyon
"Meditasyonun hayatınızda yarattığı mucizelere izin verin. Bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz güzel bütünlükte denge bulsun" Pavitra

Meditasyon, bir serüvendir ; insan aklının üstlenebildiği en büyük serüven. Tam olarak meditasyon, hiçbir şey yapmamaktır - eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendisinizdir ve bu katıksız bir hazdır. Hiçbir şey yapmadığınız zaman, bu haz nereden gelir? Hiçbir yerden gelmez ya da her yerden gelir.Nedensizdir, çünkü varoluş sevinç denilen unsurdan oluşmaktadır. OSHO
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga dersleri asanalar, pranayama , Mantra, müzik ve meditasyon kendi şifası ile dinamik bir uyum içerisinde bir gevşeme sanatıdır. Vücut dengesi ve akılda size açıklık ve ruhun güzellik deneyimini sağlar. Kundalini yoga ilk dersinde bile sonuçlara ulaşabilmeniz için daha önce deneyime ihtiyaç duymazsınız.
Kundalini Yoga size yüksek bilinçde "deneyime" el vermek için tasarlanmıştır.

• Bilincinizin iç ışığını deneyimleyin
• Kendi yüksek bilincinizi deneyimleyin
• Gerçek kimliğinizi keşfedin.
Sağlıklı Yaşam için Yoga
Bu seansımızda amaç , sağlıklı olmak, stresden arınmak, günlük yaşamımıza destek olmaktır. Duruşlar, nefes çalışmaları, gevşeme teknikleri ve pranayama çalışmaları içerir. Bu çalışmaların haftada en az 2 kez uygulanması ve meditasyon ile desteklenmesi tavsiye edilir. Bütünsel bir çalışmayla, beden, akıl, ruh dengesi sağlanır.
Çocuk Yogası
Yoga daki ;
Nefes egzersizleri, konsantrasyon ve dengelemeyi sağlar.
Rahatlama teknikleri , zihni berraklaştırır ve hafızayı güçlendirir.
Duruş çalışmaları, zayıf bağışıklık sistemini güçlendirir , sırt ve karın bölgesindeki kasları sağlamlaştırır. Ayrıca obezite riskini azaltır. Çocuğun varolan esnekliğin sürekliliğini sağlar.
Bu serüven ebeveyn ve çocukların kendilerini ve birbirlerini yeniden keşfettikleri ve bağlarını güçlendirdikleri bir masaldır.
Masalımıza hoşgeldiniz...
Her masal yeni bir keşif, her seans yeni bir masal...
Vinyasa Yoga
Nefes ve hareketin uyumu bu derste birleşiyor. Akıcı duruşlar, enerji dolu bir beden ve ruhun dengesiyle sizlere, günlük yaşamdaki akışta sakin ve dengeli olmayı öğretiyor. Olga ile kendinizi akışa bırakın..
Pranayama
Prana (yaşam enerjisi) 'nin dengesizliği stres, duygusal çalkantılara neden olur. Pranayama çalışması nefes egzersizlerinin ağırlıklı olarak yer aldığı bir seansdır. Bu pratiklerle pranayama seviyesinde yapılan farklı tipte pranayama çalışmaları ve nefes egzersileri ani gerçekleşen pranik akışlardaki bozulmaları düzeltir.
Hatha Yoga
Yoga'ya yeni başlayanlara uygun olan bu seansımızda temel nefes ve duruş teknikleri gösterilir.Beden farkındalığı arttırıcı, nefes egzersizleriyle ve derin gevşeme ile desteklenen  bir seans uygulanır.
Hamile Yogası

Hamile Yogası seansları ile anne adaylarının bedenen kuvvetlenmesi ve doğuma hazırlanması sağlanırken aynı zamanda bebekleri ile olan bağları güçlenir. Uygulanan nefes ve pelvis çalışmaları ile doğal doğuma hazırlık yapılırken kendini güvende ve rahat hissetmesi sağlanır. Hamileliğin 12. haftasından sonra başlanabilir.
Yoga Slim
Yoga Slim, hareketler, bedeni rahatlatırken diger taraftan,bedeni sıkılaştırır ve yag yakımına yardımcı olur.
Yin Yoga

Yin Yoga uygulaması, pozlarda uzun süre pasif olarak kalınarak eklemlere ve bağ dokulara yapılan bir çalışmadır. Uygulama esnasında beden esner, zihin meditasyona hazırlanır. Çok spor yapanlar ve bedeni sertleşmiş kişiler için de idealdir. Meridyen teorisine göre, enerji kanalları bağ dokulardan geçer, dolayısıyla Yin Yoga uygulaması direkt olarak meridyenler üzerine etki etmektedir. 3-20 dakika arasında pasif olarak kalınan Yin pozlarında kişi kendi iç dünyasına döner, enerjetik olarak derin bir etkileşime girer.

Yoga Staj Dersi 10 TL

Yoga staj dersleri temel düzeyde yapılan hatha yoga çalışmalarından oluşmaktadır. Haftanın 1 günü yoga eğitmenliği eğitimi alan öğrencilerimiz tarafından verilmektedir. Hatha Yoga, Derin Gevşeme, Meditasyon dersin içeriğinde yer almaktadır.
Yoga Eğitmenliği Sertifika Programı
Yoga Alliance onaylı yoga eğitmenliği sertifika programı ile uluslar arası geçerliliği olan Yoga Eğitmenliği sertifikası sahibi olun. Bu sertifika programı bütünsel bir bakış açısıyla yoga eğitmeni yetiştirmeyi amaç ediniyor.
Kursun içeriğinde olan teori ,pratik ve felsefe dersleri, eğitimini Hindistan Vivekananda Üniversitesinde eğitim almış ve ayrıca E-RYT 500 Yoga Alliance onaylı Yoga Terapist Şebnem Akbulut tarafından verilecektir.Ayrıca anatomi eğitimi de verilecektir. Yogha bünyesinde bulunan çeşitli yoga seanslarıyla katılımcılar farklı yoga çeşitlerini öğrenme imkanına sahip olacaklardır. Yogha’da gerçekleşecek olan programımızın tamamlanmasıyla 200-Saatlik Yoga Alliance eğitmenlik sertifikası almaya hak kazanacaksınız.
Pranayama Workshop
Prana (hayat enerjisi): Her beden zihinde ''prana'' akışı kontrol etmek için enerji merkezleri ve bir enerji kanalları sistemi vardır. Hayat enerjisi adında ki bu temek kuvvet, nefes alıp vermeyle yakından bağlıdır. Prana yaşam enerjisi, ayama yayılma, kontrol demektir. Pranayama pranayı kontrol teknikleri demektir.
Yoga'nın Temelleri Workshop

Godfrey Devereux bakış açısı ile Yoga'nın 5 elementi, Nefes Çalışmaları, Ulolalar ile Chandra Namaskar
Meditasyon Workshop
Yoga'nın önemli temel taşlarından olan meditasyon konulu bu workshopta dhrana, dhyana ve samadhi konularını ve çeşitli meditasyon teknikleri ele alınıyor. Yoga ile tanışmak veya yoga konusunda derinleşmek isteyenlere uygundur.
Workshop: Nefes ve Aktif Meditasyon
Bu çalışmada, bedenimizin ve zihnimizin taşıdığı negatif düşünce ve enerji kalıplarından arınacağız. Bize rahatsızlık veren negatif şartlanmalarımızdan arınacağız. Kendimizi özgürce ifade edebileceğiz ve çocukluğumuzdaki özgün yaratıcılık, şakacılık, oyunculuk ve hayattan... özgürce tat alma özelliklerimizle tekrar buluşacağız.
Partner Yoga

Kendinizle ve sevdiklerinizle, fiziksel ve duygusal ilişki kurmanın farklı bir yolunu partner yoga ile deneyimleyin. Bir arkadaşınız veya sevgilinizle katılabileceğiniz bu eğlenceli dersi kaçırmayın.

Workshop: İç sesini dinle ve ona güven
Kendimizle daha derin bir bağlantıya geçebilmek için, derin, daha derinlere içsel gücün verdiği güvenle inmeyi araştıracağımız; sesin gücüyle, nefesin derinliğiyle kendimizden geçeceğimiz; olumlamalarla farkındalık kazanacağımız bir çalışmadır.