Pilates daha güçlü, sağlıklı, dengeli ve esnek olabilmek için muhteşem bir egzersiz bütünüdür. Formumuzu Pilates Mat Work dersleri ile geliştirip koruyoruz.

"Meditasyonun hayatınızda yarattığı mucizelere izin verin. Bedeniniz, zihniniz ve ruhunuz güzel bütünlükte denge bulsun" Pavitra

Meditasyon, bir serüvendir ; insan aklının üstlenebildiği en büyük serüven. Tam olarak meditasyon, hiçbir şey yapmamaktır - eylem yoktur, düşünce yoktur, duygu yoktur. Tam kendisinizdir ve bu katıksız bir hazdır. Hiçbir şey yapmadığınız zaman, bu haz nereden gelir? Hiçbir yerden gelmez ya da her yerden gelir.Nedensizdir, çünkü varoluş sevinç denilen unsurdan oluşmaktadır. OSHO

* Ücretsiz bir etkinliktir.

Kundalini Yoga dersleri asanalar, pranayama , Mantra, müzik ve meditasyon kendi şifası ile dinamik bir uyum içerisinde bir gevşeme sanatıdır. Vücut dengesi ve akılda size açıklık ve ruhun güzellik deneyimini sağlar. Kundalini yoga ilk dersinde bile sonuçlara ulaşabilmeniz için daha önce deneyime ihtiyaç duymazsınız.
Kundalini Yoga size yüksek bilinçde "deneyime" el vermek için tasarlanmıştır.

• Bilincinizin iç ışığını deneyimleyin
• Kendi yüksek bilincinizi deneyimleyin
• Gerçek kimliğinizi keşfedin.

Nefes ve hareketin uyumu bu derste birleşiyor. Akıcı duruşlar, enerji dolu bir beden ve ruhun dengesiyle sizlere, günlük yaşamdaki akışta sakin ve dengeli olmayı öğretiyor. Olga ile kendinizi akışa bırakın..

Prana (yaşam enerjisi) 'nin dengesizliği stres, duygusal çalkantılara neden olur. Pranayama çalışması nefes egzersizlerinin ağırlıklı olarak yer aldığı bir seansdır. Bu pratiklerle pranayama seviyesinde yapılan farklı tipte pranayama çalışmaları ve nefes egzersileri ani gerçekleşen pranik akışlardaki bozulmaları düzeltir.

        Anusara demek ‘’akmak’’,Zarafetle akmak’’,’’ruhunun Evrenle uyum içinde akması’’,’’kalbini takip etmek’’.

Anusara Yoga  1997 John Friend tarafından kuruldu.Anusara birleşmiş Tantrik felsefeyi asıl iyiliklerle  Evrensel Hiza Prensipleri birleştiriyor.

Anu-harmoniyle..

Sara-akmak…. kendimizle hizada olmayi davet ediyor.

Kalbe yonelmiş,ruhsal ilham edilmiş ve sofistike hiza prensiplere kök salmış, Anusara’nın varlığı önemli positiv etkiyle yoga dünyasında bir çok sene için temin edildı.

         Anusara Yoga bir Hatha yoga sistemidır , Evrensel Hiza Prensipleri bölünmemiş Tantrik felsefeyle birleştiriyor, ve ‘’kalbinin kutlaması’’ ta kendisi.

Bu felsefenin anahtarlardan birtanesi bizim bu hayatta  Doğayla veya Üstünle yaratanların olmamız, ve bu yaratılmış özgürlük hayatımızı neşeli, heyecanlı ve ilham edilmış  yapıyor.Hayat eğlenceli her gün kutlayabilen  bir oyun gibi gözüküyor.

Anusara Yogada pozlar ‘’kalbe yonelmiş’’ve’’içten dışa’’ ifade edilmş.

Hatha Yoga’nın ruhsal niyetinin hatırlamada bir önem var, hangisi bizim iç iyiliklerin,  gücün, güzelliklerin birleşmesi içeriyor, ve bizi bu İlahi yerden ifade ediyor.

Anusara sadece hiza prensiplerin elegan bir sistem ve bölünmemiş felsefe değil, aynı zamanda bu bir harika komün yuksek eğitilmış hocalardan ve eğlence seven öğrencilerden oluşan.